高血压、高血脂这样吃

现在人们的生活水平提高了，但患高血压、高血脂的人数增加了。高血压和高血脂的源头是不健康的生活方式，进食量过多，饮食结构不合理——肉蛋油盐酒过多、蔬菜水果和饮水不足；缺少运动；吸烟和精神紧张，精神压力大。本书介绍了高血压、高血脂的特点，分析了其形成的原因，指出了改善症状的生活方式，讲述了防治高血压、高血脂的饮食方法，选取各种最有益于防治高血压、高血脂的食材进行重点解析，每种食材列举了推荐的食谱，既指导读者将食材做成美食，又帮助患者防治疾病，让高血压、高血脂患者合理规划自己的饮食，注意自己的生活习惯，将疾病对生活的影响降至最低。全书内容通俗易懂，方法简单易行。高血压、高血脂患者阅读本书后，只要按照书中的方法改变饮食，增加运动，就一定能改善症状，提高健康水平。