老中医教你越吃越健康

本书共分为四章：春夏秋冬的四季食疗；居家常用保健食疗；居家常用偏方妙方；健康食疗知识。着重介绍了食物本身的食疗营养效果，不同季节、不同年龄与族群的养生法则，一些时令食品的饮食禁忌、营养含量和科学食用方法，以及许多常见小疾病的偏方验方。本书作者在中医的基础上，详细介绍了不同季节的养生保健方法，有四季不同的食补和食疗；有居家常用的保健食疗；有常用的偏方妙方；还有健康食疗知识，包括食疗的作用，日常食物相克的知识，对读者有很好的指导作用。全书正是按照这样的脉络书写，结构特别清晰，让读者一目了然。