别让小情绪害了你

本书是一本心理自助类书籍。当生活遇到麻烦，当自己在公共场合出丑，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，如何调整自己的心态让自己不要焦虑和惊慌，如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰。这本书将提供给你你所需要的大智慧来调节生活中的小情绪，让生活中的小事不再累积成为沉重的负担。书稿案例生动、方法实用、理论严谨，是一本实用而不乏味的心理自助类书籍。