左手《黄帝内经》右手《本草纲目》

本书从百姓日常的文化现象入手，讲解《黄帝内经》中的“法于阴阳，和于术数”等养生原则，结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生情志养生法、饮食养生法等。