焦虑，这个可以有

焦虑，是社会人群普遍存在的问题，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌。其实，焦虑并没有那么可怕，只要分清适度焦虑和过度焦虑，学会掌控自己的情绪，我们就可以让焦虑发挥出它的正能量。本书引导人们正确地对待焦虑，在生活中保持适当的焦虑度，并指导缓解过度焦虑的方法，具有较强的实用性。