健走功 适合现代人的健走宝典

走路在几千年前就被医学之父希波克拉提斯称为“人类最好的医药”。1992年，世界卫生组织明确指出：“世界上最好的运动是步行”。因为人体的各种结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等各方面最适合步行。作为行走的一种延伸，健走在今年来已经逐渐成为一种时尚健身生活方式。本书从理论篇、功效篇、方法篇、实践篇等四个方面论述了健走这一新型健身潮流，内容全面，操作简便，非常适合忙碌的现代都市人群。