这样吃就对了 一本书揭穿吃饭的秘密

食得当，常吃相宜食物，能够健体强身，尤其对体虚多病的人的身体恢复有益，饮食不当，常吃相克食物，不但不能吸收食物中的营养成分，还会对人健康产产生不利影响。在我们追求饮食营养的同时，往往出现一些事与愿违的事情，追根溯源、食物与食物的相克是罪魁祸首。随着营养学的发展和知识的普及，科学饮食日益为普通百姓所重视，并且有一种说法是没有不好的食物，只有错误的吃法和不合理的搭配，因此了解这些知识可以指导人们科学饮食。