书籍 正念生活,减压之道  正念减压工作手册的封面

正念生活,减压之道 正念减压工作手册

(美)鲍勃·斯塔尔 (美)以利沙·戈德斯坦著 祝卓宏 张妍等译

出版社

南京:江苏美术出版社

出版时间

2013

ISBN

9787534450198

标注页数

209 页

PDF页数

226 页

书籍介绍
本书为“open sights, open minds心理保健康系列”引进版权书中的一本。减轻繁重的生活压力,重启享受当下的正面能量。这本为期7周的自助手册,让读者在家即可进行全球数百万人有效减除压力的知名疗法——正念减压法。
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