书籍 腹部肌肉训练的封面

腹部肌肉训练

(法)德拉威尔 (法)甘地编著 尹承昊译

出版社

济南:山东科学技术出版社

出版时间

2014

ISBN

9787533175498

标注页数

144 页

PDF页数

150 页

书籍介绍
腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。
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