书籍 熄灭你的怒火的封面

熄灭你的怒火

(英)吉尔.布洛克斯汉姆(GillBloxham)著 扈喜林译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2014

ISBN

9787115363978

标注页数

218 页

PDF页数

241 页

书籍介绍
你是否担心过度或失控的愤怒会妨碍你的幸福和成功?本书介绍了认知行为疗法(CBT)的概念和作用,同时帮助你认识什么是愤怒,分析愤怒产生的原因,如何避免愤怒,以及如何通过CBT来处理与家人、同事、朋友之间的怒火。
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