上班族运动红宝书

工作忙、时间紧、压力大等一系列问题让上班族的健康问题越来越突出，每个人都知道健身的重要性，但白领女性们似乎总是找不到合适的时间、地点进行锻炼。本书根据上班族工作、生活的特点，针对这一群体容易出现的问题设计出一套适合他们的健身方案，徒手或者借助极简单的器械就可以练习，在办公室、楼梯间甚至上班路上都可以随时随地进行健身、锻炼。跟随本书，从头练到脚，让你在办公之余获得健康的身体、健美的身材！