食物营养与功效速查手册 畅销版

本书通过益气、补血、滋阴、清热解毒、健胃消食等十大类养生功效进行分类，每个分类选取了生活中最常见的中草药与食物，对其食疗功效、营养价值、自身特性进行介绍，并对每款中草药与食物的生活实用药方和相关药膳，实用禁忌，相克相宜搭配进行详细介绍。在人们越来越重视健康饮食，营养搭配的今天，本书可以帮助读者了解自身的体质特征，进而根据自身体质类型找到符合身体需要的养生方案，达到一学就会的效果。