学练瑜伽

瑜伽作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习，因其价值和魅力而风靡世界。本书根据瑜伽锻炼的特点要求撰写，内容涉及瑜伽的呼吸、清洁法和休息书，瑜伽的解剖生理，瑜伽运动损伤及预防，瑜伽基本姿势及体位法，瑜伽练习及进级，瑜伽的辅助练习等；附录编有体位法分类索引，以便读者学练时查找。本书既可以作为普通高校学生学练瑜伽使用，也可以作为瑜伽培训使用，还可以供广大瑜伽爱好者自学使用。