美便生活

本书是日本著名畅销书作家、医学博士山口时子撰写的一部对现代都市人群便秘、排便困难的原因、危害进行阐述的一本生活图书。同时，作者还在书中讲述了如何通过运动、合理饮食来调节身体肠胃环境，达到每天顺畅排出“美便”的状态，并最终消解便秘、痔疮的困扰。书中提倡的健康生活方式和观念有较好的参考价值。