自愈养生有道 家庭常用快速保健法

本书共分六章，分别从按摩保健、瑜伽保健、日常小动作保健、健身操保健、SPA保健、刮痧保健六个方面，通过不同的角度和方法，介绍了各种适合普通人且简单易行的保健方法，帮你还原健康体魄，不再为疾病而烦恼。