健康文化建设书系 关注失眠的危害

睡眠是人体健康的保证，对人的身心健康起着非常重要的作用，睡眠不仅可以消除疲劳，而且可以使身体得到所必需的物质补充，以保证我们有足够的精力进行学习和工作。实际上，睡眠是大脑和整个神经系统甚至全身最彻底的休息方式。失眠患者无疑是痛苦的，本书介绍了失眠的治疗方法，失眠的自我调理，失眠的预防等知识，力求使失眠患者走出黑夜。