有氧健行 走出健康来

本书介绍了步行的益处，并辅以精美的插图，通俗易懂。无论你希望从步行中获得什么，是控制体重、减轻压力，还是改善心脏的健康情况，强健骨骼或是只是为了享受步行带来的社会活动的乐趣，都可从本书中找到实用而中肯的建议。