降压不用药

本书内容包括高血压的诱因及后果、高血压的治疗、运动与体育、健康膳食，以及运用知识，享受生命五个部分，介绍了在不服药的前提下，如何通过多种途径降低业已升高的血压。这些途径有超重时的瘦身、限盐和限酒、改变膳食结构、加强体育锻炼、克服精神紧张、学会放松等。