明明白白睡眠

睡眠是人类不可缺少的生理过程，睡眠可以使人的精力充沛，工作效率提高。睡眠质量与环境因素、工作疾病的存在、遗传因素等有着密切的关系，了解这些知识有助于帮助维持或恢复正常的睡眠。通过本书您将对睡眠学和睡眠医学有一个初步的了解，并通过这些知识找到治疗睡眠障碍的最佳方法。良好的睡眠是人体健康的重要标志之一。睡眠不好觉影响关人们日常生活的质量，因此人们关注睡眠。本书从科学角度介绍了治疗睡眠障碍的最佳方法，帮助现代人摆脱各种形式睡眠障碍的困扰。使您明明白白，健健康康生活。