失眠的中医保健

本书着眼于传统中医学独特的治病观念和丰富的养生方法，结合现代医学睡眠研究进展，广泛收集古今中外人们与失眠抗争的经验心得，从食物到偏方，从按摩到药枕，从沐浴到调心，从起居到运动，琳琅满目。书中远离失眠的奇趣妙法切合实用，安神助睡的真传灵丹方便操作，适合失眠患者及养生保健爱好者的自我调治及家庭保养。