肌肉训练实战宝典

本书是专门为广大肌肉健身爱好者所设计的入门级图书，通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解锻炼肌肉的基础知识和练习方法。喜欢锻炼肌肉的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握相关知识以及实际锻炼的方法讲解。无论是热爱肌肉健身的入门级练习者还是资深选手都可以从本书中找到你们想要的练习方法。