离心训练精要

本书是第一个全方面覆盖性锻炼肌肉的这种创新方法来训练及调理，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。 全书通过分步骤图片详解，大量的练习和图示来介绍离心训练的正确方法。