重塑跑步姿势 找到你的理想跑法 全彩图解版

本书共四章，第一章从解剖学、物理学、生理学角度对理想跑步方法进行了科学解读，介绍了3种基础理想跑步方法的运动特点和要求；第二章指出了根据上下身比例、身高与足长比例等参数确定自身身体类型，并由此选择理想跑步方法的步骤；第三章介绍了KCC跑步法（运动链控制跑法）的训练步骤和原理；第四章以真人示范分步骤图解的形式，通过420张高清图全面解析了16种KCC跑步法的“走路、跳跃、跑步”阶段式训练过程。