现代员工的压力管理与心理调适

本书针对员工在职场中经常出现的情绪问题和心理问题，提出针对性的改善方法，具有较强的实用性，是员工进行自我检查、调整及管理者对员工心理和情绪管理的实用参考书。本书从讲解职场压力存在的必然性、工作压力的排解方法、人际关系、健康生活、调整心态、适度加压、优化工作心情、学会心理保健几个方面，深入浅出地阐述压力的存在并不可怕，有压力也就有动力，只要压力保持在适当的范围内，只要些许调整，压力就会成为工作成功的有力伙伴，正视压力，相信自己可以做到。