冥想 唤醒内心强大的自己

本书介绍了冥想的内涵、冥想的方式方法，以及冥想对放松身心的作用。冥想是一种修行方式，不仅在生理上能起到身心的放松，在现实生活中，通过冥想能帮助人们走出生活、工作、情感的困境，找到人际关系和谐的钥匙，开启内心的智慧，活出更加精彩的人生。本书对冥想的方法进行了详解，是一本具有操作性的心灵指导类图书。