正念养育 积极的管教，自律的孩子

孩子需要规则和爱才能茁壮地成长。在本书中，国际知名的正念训练专家肖娜·L·夏皮娜和克里斯·怀特教授家长们如何培养有思想、懂礼貌、有责任感的孩子，其实方法很简单，但却非常有效。家长必须懂得为孩子制定规则其实是教育和爱孩子的一种方法，无论长期短期都非常有成效。在书中，夏皮娜和怀特列举了正念训练的5个基本元素：无条件的爱，给孩子自我成长的空间，适当的监管，价值观的转换，以及勇于承认自己的错误。让孩子看到家长自身的努力，这种榜样形象会作用于孩子的一生，帮助他们成为健康快乐的成年人。