完美瑜伽

本书是集美体塑形与健康调理为一身的瑜伽练习书籍，从内在的休息养性到外在的形体锻炼，本书根据身体各个部位的锻炼分节，全方位地向读者展现了瑜伽世界的奥妙。在本书的开始，作者特别针对初学者的各种疑问，做出了详细的解答，并对瑜伽的各个流派和瑜伽文化做了浅显易懂的解说，使读者很快地进入到瑜伽的思维与状态中。本书中后部分为塑形燃脂和调理健身两部分，以满足读者们的多种不同需求。从身体各个部分的塑形，局部减肥，到对五脏六腑的内在调理练习，本书全部简明扼要的说明了各个动作的过程及要点。从心出发，从身做起，就是这本瑜伽书的意义所在。