心理健康咨询手册

随着社会的高度发展和剧烈变化，现今的人类也随之走进了“高心理负荷”时代，心理问题已成为日益突出的社会问题。本书作者是安徽科技大学党委书记，长期跟踪研究心理问题，在心理健康自我维护方面有着丰富的经验和独到的见解。书中科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康的影响和调适技术；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。本书的特色在于：（1）着重心理健康的自我维护和调适；（2）强调日常生活方式的改进和心态的调整，而不要依赖药物；（3）将心理健康与日常生活细节紧密联系起来，提出的每个措施都具有简便易行、可操作的特点。本书是一部富有应用性特色的心理保健之书。本书采用法式软精装，双色印刷，封面及版式均鲜亮、美观。