养生必养精气神

精、气、神是人体生命活动的根本，自古就有“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精”之说；精、气、神三者相互为用，对保持和恢复人体健康、维持人体正常生理活动起着非常重要的作用，为养生长寿之根本。养精气神。一是要注意精气神的物质补充：二是不可滥耗精气神。本书基于这两点，介绍亚健康人士、男士、女士、老年人在日常生活中如何通过饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生等易于操作、能自我践行的的方式，来防止损耗精气神、补益精气神，从而保持健康、美丽，更加幸福地享受美好人生。作者：薛永东，男，生于1949年，至今行医四十余载。出身中医世家，主任医师，北京药王阁中医研究院教授，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。出身于中医世家，后调入中国中医研究院，并拜周总理作保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。曾被授予由老一辈国家领导人薄一波题写的”中华创业者”金牌，受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。2009年被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。