做自己的营养医生

人一辈子都离不开食物，俗话说：“药补不如食补”。食物是最好的药物。因此，做自己的营养医生，不要将自己的健康全权托付于医生，更不应该只依靠药物来包治百病。要自己掌握健康的金钥匙，通过营养膳食来调理身体。健康长寿从预防开始，而疾病的预防需以合理的饮食为发端。《做自己的保健医生》不能使你成为医学专家，但愿让你成为营养膳食的能手，学会平衡膳食，做自己健康的主导，从而健康快乐100岁，每天都有好心情。