太极拳与保健养生

太极拳概括为：强身健体、防身自卫、陶冶情操、带来无限情趣与幸福、延年益寿。本书介绍了太极拳与保健养生有着密切关系。并从24式简化太极拳套路入手，分述其动作提示、呼吸掌握、攻守技击和健身养生机理。还从肌肉与神经支配，关节活动上，探讨太极拳的奥妙。对初学者领进门修炼，掌握要领；对长期坚持太极拳的爱好者是一帮助，利于理论提高；对太极拳等武术工作者可为参考。