管理好情绪做一个内心强大的自己

情绪对我们的生活和命运具有决定意义的影响，它会引导我们以现实、恰当的方法做事，但有时也会让我们做错事而追悔莫及，有情绪并不可怕，可怕的是不会管理情绪。本书意在帮助读者正确引导情绪，不让不良情绪毁了你。通过科学地描述各种情绪，让读者更深刻的了解情绪的由来，正确引导读者发泄和转化情绪。