享受当下的生活

现代人生活节奏加快，工作压力过大，导致了相当一部分人活在重压之下，经常处于消极的情绪之中，长此以往，不光对人的身心健康不利，更会导致生活质量下降，本书旨在指导读者一步步找回自信，帮助读者减轻压力，打造平和的心态，摆脱亚健康的心理状态，唤起积极的心理情绪。