送给老师的第一本健身书

介绍适合老师的各种健身方法及注意事项，让老师们通过简单有效的运动方式来强健身体。第一章介绍老师们需要知道的健身知识，根据自己的情况选择适合自己的运动方，第二章介绍适合老师们的办公室健身运动及具体动作，第三章介绍适合老师们居家的健身运动及具体方法，第四章介绍适合老师们的户外健身运动，第五章介绍冠心病、糖尿病患者等特殊人群的健身注意事项。