15分钟就够！ 轻柔瑜伽简易瑜伽入门

本书是英国的瑜伽和补充医疗中心——伦敦生命中心的三维瑜珈教练路易斯·格赖姆帕加诺所著。包含4组15分钟的运动，从简单、基础的动作开始，适合各类人群。书中以小图、大图、一览图等形式为读者详细展示了每个动作的步骤图，为方便读者边看边练，还附赠一张包含这4组运动的视频DVD。