体育锻炼的科学理论与实践指导

本书是一本旨在普及最新全民健身相关现代文明病机理及定量科学体育锻炼知识理论，增强身体素质体育锻炼实践指导的科普读物。内容包括体育锻炼概述、体育锻炼的人体解剖生理基础、体育锻炼的卫生保健、体育锻炼的物质能量代谢基础、人体身体成分与营养学基础、体育锻炼的运动处方、体育锻炼与耐力素质、体育锻炼与力量素质、体育锻炼与速度素质、体育锻炼与灵敏、柔韧素质、体育锻炼效果检测与评价等内容。