金色九九丛书 善用器械巧锻炼

本书通过浅显易懂的语言和明确的图示，指导老年人结合自身条件和特点，利用社区健身器械，正确锻炼。全书分基础篇、锻炼篇、保健篇、康复篇四部分，循序渐进讲解利用身边的健身器械强身健体的方法。