健康秘技 为上班族朋友提供的生存健康投资术

本书作者川田浩志医学博士，曾任美国南卡罗来纳州立医科大学博士后研究员。现任东海大学医学系血液内科/抗衰老中心副教授、东海大学生命关怀中心副主任、早稻田大学客座讲师。作者在致力于内科诊疗的同时，为预防医学的发展工作倾注了大量心血。作者将自身在抗衰老和健康生活的实践中总结出的经验用之于为人们提供行之有效的生活指导，获得了一致的好评，除在多家杂志上连载有关健康的论述外，还多次进行演讲，并频频亮相电视和广播的访谈节目。本书讲述的是作者通过多年日复一日在健康养生方面的亲身实践总结出来的“超级健康法”，作者巧妙地将经营管理学的理念引入健康管理之道，每个观点均有科学依据作为佐证。首章从经济学的角度论述了健康的作用，介绍了作者自身的座右铭---“维持健康与工作同等重要”。作者援引京都大学的一项调查结果，说明了健康状态给人带来的经济效益：健康程度越高，年收入越高；随着健康程度的提高，年收入也会相应地提高。这是因为，越健康的人思维越活跃、心态越积极，也更有精力把握新的机会。第二章中，从被誉为白领圣经的名著《成功人士的七个习惯》出发，触类旁通地介绍了健康管理应该养成的7个习惯：从自身实际情况出发，制定适合自