形体训练教程

形体训练教学课是当前许多高校开设的热门课程。本书从提高身体素质和健康水平的目标着眼，从如何改善人的形体动作的原始状态，修正肌肉、脂肪的分布状况，提高他们的灵活性、协调性着手，为学生设计创编了一整套塑造方法与手段，为形体课的教学和青少年自身锻炼提供了可借鉴的方法。