书籍 安静吧,头脑的封面

安静吧,头脑

(澳)拉梅什·马洛查(RameshManocha)著 朱臻雯译

出版社

上海:华东师范大学出版社

出版时间

2017

ISBN

9787567564237

标注页数

250 页

PDF页数

263 页

书籍介绍
本书将冥想定义为“头脑宁静”的体验,介绍了如何达到这种体验的步骤和方法。阐述了该方法能促进身体健康、心灵安宁的科研证据。并具体介绍了该方法对应对压力、促进青少年学业、实现高峰体验和大脑最佳状态所能产生的积极作用。
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