从内到外说养生

本书分上下两篇介绍了内外养生。上篇从顺天时、节饮食、调情志、养起居、敲经络和擅进步六方面分别介绍了五脏六腑的养生方法。下篇从查异常、重保养、除恶习、解病痛、选食材五方面中的几方面分别介绍了身体外部的养生。