随时随地轻松健身

本书介绍了在生活中巧用不同地点、时间及物品健身的方法。全书分为3部分，用图片展示了在家庭、办公室锻炼的方法，如在起床后、等车、乘车、遛狗、做饭、看电视、上班间隙书等时间进行锻炼，利用矿泉水瓶、沙发、椅子、文件夹及书灯物品进行锻炼等。文字平实，图片详细，还附有锻炼前身体测试、锻炼成果记录，能帮助读者轻松健身。