运动是更好的药 坚持体育运动 增强身体素质

本书共六章，主要讲述了如何通过运动强身健体、辅助治疗颈椎病等疾病，内容包括：太极拳与养生、五禽戏与养生、八段锦与养生、小动作治疗颈椎病、小动作治疗失眠等。本书还介绍了如何通过运动治疗老年常见病、办公族常见病、女性常见病等，内容精彩，条理清晰，是一本难得的、既方便实用又科学严谨的养生保健读物。