简瑜珈 解决身心困惑的39个经典体式

本书作者利用二十多年习练瑜伽、教授瑜伽的经验和案例，以现代最时尚的12种职业，12个身边亲身经历的职业女性的真实故事，通过39个简易瑜伽体式，解决不同职业女性的不同疾病，让职业女性远离亚健康!这些详尽而权威的笔触告诉我们，你的身体出现了何种状况，需要何种瑜伽练习，需要多长时间能够恢复到何种程度等。读完本书，你将发觉练习瑜伽真的不是什么难事，它让你在日常生活中，超越生活以保持身心宁静，追求健康和安宁，这也是我们努力在追寻的生命本质！