日月星辰里的养生秘诀

古代中国人便已了解，人体的兴衰荣枯与日月天体运行密切相关。古人隐约感觉到来自时间的流转，会引起精力的起伏，进而影响办事的效率，事业的成败。于是，古人将每日的宜忌加以统计和归纳，特别注意根据日月星辰的运行规律来安排自己的作息。现代生物学已经证明，人的生理状况非常容易受到自然的影响。如人在一年四季中的情绪和体力变化，昼夜之间激素水平的变化，人体的免疫功能随季节、昼夜所发生的变化等。既然人与自然界是一个统一的整体，人们只有顺应它的变化并及时调节自己，按照自然的变化规律，使自己生活节律维持动态平衡，以延年益寿。