全民健身你我同行 北京市全民健身科普知识手册精编

自2005开始，北京市社会体育管理中心组织有关专家编撰了《北京市全民健身科普知识手册》共4册，本书是主要根据手册中的1～3册内容，重新归类、编排和整理，形成的精编版本。本书以“人人健身、一生健身”为主题，着重阐述了人在少年儿童、中青年、老年各个人生阶段中健身的重要性、方法和注意事项，同时对同一年龄段的不同人群也做了差别性的论述，并且介绍了运动营养和常见运动项目的有关知识，对各年龄段、各类职业人群日常健身具有一定的指导作用。