书籍 速度、灵敏和反应训练的封面

速度、灵敏和反应训练

(美)李·E.布朗(Lee E.Brown) (美)万斯·A.费里格诺(Vance A.Ferrigno)编著

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2017

ISBN

9787115430717

标注页数

286 页

PDF页数

303 页

书籍介绍
为了顺利完成某些运动动作,体能锻炼是必要的。运动健将不光要有灵活的身手、反应迅速,他们还要有足够的力量以及良好的协调能力。这就是为什么他们需要特殊的训练来提高上述能力。本书以四色解剖图辅以运动原理讲解,这包括特殊的训练和各种肌肉群的锻炼,通过小游戏方式的练习,提高你的体能。
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