情绪调控术

情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。在竞争激烈的现代社会，要想获得成功，就要学会从调节自己的情绪做起，努力经营自己，完善自己。尤其是刚步入社会的人，更需要避开情绪怪圈，让自己的人际关系更加融洽，事业空间不断得到拓展。本书从心理专家的角度，帮您进行心理分析，指导您进行情绪调节，用了近乎谈话的方式告诉我们什么是情绪，如何应对愤怒、浮躁、焦虑、恐慌、自卑、不满、忧郁等情绪，如何转移情绪；如何抗压受挫，以及如何放松自己，获得快乐，让您能走出心灵陷阱，摆脱负面情绪，展现一个光鲜靓丽的自己。