做自己的心灵按摩师

心理学上有“自圆其说”的方法，它建议你学会自我安慰。当你陷入困境时，有时候别人的宽慰反而会激起你更大的困扰。此时，不妨自己转换一下角度，找一些理由来“安慰”一下自己，帮助心情愉悦起来，走出灰暗的低谷。按摩自己的心灵，自己帮自己疏解情绪，调理心情，给生活找到一片艳阳天。阅读本书就是一次心灵按摩之旅。如果我们的努力能够让自己明白如何才可以在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心态，去创造幸福美好的人生，那么我们的目的就达到了。