陷入忧郁 你如何摆脱

抑郁症是当前的一种常见病，随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，很多人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因素，发病率有上升的趋势。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，特别是青年人，紧张、疲劳和郁闷常常危害他们的身心健康，影响他们的工作，甚至危及他们的生命。本书系统介绍了抑郁症的相关知识、抑郁症的各种表现形式、抑郁症产生的原因、写给抑郁症者的心理处方、走出抑郁症的宝贵经验、救助抑郁的亲朋好友以及有关抑郁的心理测试。本书将帮助那些陷入忧郁的人学会如何适应社会，如何培养自己良好的心态，如何对付各种突如其来的事件和伤害，使他们尽快从抑郁心境中摆脱出来。全书具有科学性、实用性、通俗性和可操作性。 本书以青年为主要读者对象。